Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u smanjenju insulinske rezistencije i poboljšanju ukupnog metabolizma. Redovno vježbanje ne samo da pomaže u kontroli tjelesne mase, već...
Ishrana igra ključnu ulogu u upravljanju insulinskom rezistencijom, a pravilna ishrana može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih...
Insulinska rezistencija često djeluje kao tihi neprijatelj, bez jasnih i očiglednih simptoma. Međutim, postoje neki znaci koje ne biste smjeli ignorirati jer mogu ukazivati...
Insulinska rezistencija je metaboličko stanje u kojem ćelije vašeg tijela postaju manje
osjetljive na djelovanje insulina – hormona koji omogućava da glukoza (šećer) iz krvi...
Različite faze ciklusa dovode do hormonalnih promjena koje mogu utjecati na apetit, metabolizam, zadržavanje vode, energiju i raspoloženje, što sve zajedno može utjecati na...
Hormonalni faktori
Ženski spolni hormoni, posebno estrogen, igraju značajnu ulogu u skladištenju masti. Estrogen potiče tijelo da pohranjuje mast u područjima poput bokova, stražnjice...
Pretilost je složen zdravstveni problem koji često uključuje i fizičke i psihološke faktore. Dok su prehrana i tjelesna aktivnost ključni za mršavljenje, psihološki čimbenici...
Strah.
Imaš globalni problem niskog testosterona i globalno pitanje kako ga povećati.
Ne obara ti testosteron plastična daska na kojoj siječeš meso niti pivo, obara ti...
Nova studija uporedila je 406 osoba s prekomjernom težinom koje su radile po 3 sata kardio treninga, treninga snage ili kombinaciju 50-50 tokom cijele...
Twinkie dijeta profesora Marka Hauba je eksperiment koji je proveo Mark Haub, profesor nutricionizma na Kansas State University. Njegov cilj je bio da dokaže...
Erling Haaland je trenutno jedan od najboljih fudbalera na svijetu i praktikuje neke poprilično neobične metode za unapređenje svojih performansi.
Evo pet stvari koje on...
Uvod
Izgradnja mišićne mase zahtijeva pravilnu prehranu, redovito vježbanje i, u mnogim slučajevima, dodatnu pomoć u obliku suplemenata. Suplementi mogu pružiti ključne nutrijente koji podržavaju...
