Ukratko ću ti objasniti kako program funkcioniše i kako možeš da ostvariš svoj cilj.
U programu ćeš dobiti sve maksimalno pojednostavljeno i praktično. Ako nikada nisi vježbala, pripremala zdravu hranu, sa ovim programom ti to neće biti nikakav problem.
– Tačno definiran jelovnik šta trebaš da jedeš i koliko u toku dana (tačno definisanu količinu kalorija, ugljikohidrata i masti)
– Ti ništa ne računaš, to sve ja radim za tebe (ti kuhaš i jedeš 👩🍳😋)
– Ako se držiš plana bićeš u kalorijskom deficitu i skidati kg – GARANTUJEM TI!
– Ukoliko dojiš, plan je prilagođen i sigurno ćeš smršati bez ugroziš proces dojenja.
– Fitness kuharicu sa preko 100 zdravih i ukusnih recepata
– BONUS: Vodič kroz program u kojem su objašnjenje mnoge stvari koje su te zanimale o prehrani, pripremi hrane, obrocima u restoranu i slično.
– Jasno definiran plan treninga za rad kod kuće ili u fitnessu
– Dovoljno će biti da treniraš tri puta sedmično
– Početni video u kojem je objašnjeno disanje, koje čini pola posla!
– Sve vježbe snimljene i objašnjene kako se pravilno radi sa definiranim brojem ponavljanja, serijama i pauzama (cijeli trening na videu radim od početka do kraja sa vama).
– Treninge radiš u dane i vrijeme kada tebi odgovara (bitno je da su tri treninga u sedmici).
– BONUS: Strength&Mobility trening za jutarnje razgibavanje koji će ti svako jutro pokrenuti metabolizam, povećati nivo energije i popravljati zdravlje leđa.
Ovo mi je najvažniji dio programa:
– Ja ću ti biti na raspolaganju svaki radni dan za sva pitanja koja budeš imala tokom rada
– Ja ću se pobrinuti da svoje zadatke ispunjavaš i dolaziš do željenih rezultata
– Ja ću ti odgovarati na poruke u roku od 24h tokom radnih dana.
– Ja ću pratiti redovno tvoj napredak i izvještavati te o tome i motivirati te (svakih 15 dana obavezno postavljaš nove slike i mjere, nakon čega pravimo analizu i vidimo ima li potrebe nešto mijenjati).
Ako budemo zajedno kroz ova tri koraka išli (prehrana, trening, komunikacija) ti u sljedećih 90 dana možeš da budeš preporođena žena sa 10-12kg manje, bez trudničkog stomaka, bez bolova u leđima i da izgledaš kao da se i nisi porodila.