Kako prepoznati i dijagnosticirati insulinsku rezistenciju?
Insulinska rezistencija (IR) je stanje u kojem stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin, hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ovo...
Najnovije
Mršanje
Hormonalni faktori Ženski spolni hormoni, posebno estrogen, igraju značajnu ulogu u skladištenju masti. Estrogen potiče tijelo da pohranjuje mast u područjima poput bokova, stražnjice i bedara kako bi osigurao energijske rezerve potrebne za trudnoću i dojenje. ...
Psihološki aspekti pretilosti i mršavljenja: Stres, depresija i anksioznost
Pretilost je složen zdravstveni problem koji često uključuje i fizičke i psihološke faktore. Dok su prehrana i tjelesna aktivnost ključni za mršavljenje, psihološki čimbenici kao što su stres, depresija i anksioznost također igraju značajnu ulogu. Razumijevanje...
Cardio Vs Trening snage
Nova studija uporedila je 406 osoba s prekomjernom težinom koje su radile po 3 sata kardio treninga, treninga snage ili kombinaciju 50-50 tokom cijele godine. Procenat tjelesne masti smanjio se gotovo jednako u sve tri grupe. Kardio...
Trening
Žene
Naši klijenti
Kako je David prešao sa XXXL u M odjeću Kada smo se čuli prije malo više od tri mjeseca, bila je priča: "Ja ovako dalje ne mogu, nešto moram uraditi." Iz nekog iskustva znam da ljudi, kada kažu...
Tanja
Tanja Na razgovoru za ulazak u program Tanja mi je rekla da njena bebica ima nekoliko mjeseci i da od rođenja ide na rehabilitacijske vježbe zbog određenih problema. Vozi se satima u oba pravca. Kad mi je ispričala...
Fitness
Kako prepoznati i dijagnosticirati insulinsku rezistenciju?
Insulinska rezistencija (IR) je stanje u kojem stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin, hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ovo stanje može biti teško primijetiti jer se simptomi često razvijaju postepeno. Evo...
Insulinska rezistencija je stanje koje može ozbiljno utjecati na zdravlje i kvalitetu života, ali srećom, postoje prirodni suplementi koji mogu pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i regulaciji šećera u krvi. Evo nekoliko suplementa koji su...
Plan ishrane s niskim glikemijskim indeksom za smanjenje insulinske rezistencije
Glikemijski indeks (GI) je mjera kojom se procjenjuje koliko brzo i koliko snažno određena namirnica podiže nivo šećera u krvi. Namirnice s visokim glikemijskim indeksom uzrokuju brze skokove šećera u krvi, dok namirnice s niskim GI...
Pretplati se
Pretplati se na našu mailing listu
i direktno na email primaj sve naše vijesti, ponude i mnogo više!
Svi članci
Kako prepoznati i dijagnosticirati insulinsku rezistenciju?
Insulinska rezistencija (IR) je stanje u kojem stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin, hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ovo...
Prirodni suplementi koji mogu pomoći u borbi protiv insulinske rezistencije
Insulinska rezistencija je stanje koje može ozbiljno utjecati na zdravlje i kvalitetu života, ali srećom, postoje prirodni suplementi koji mogu pomoći u poboljšanju osjetljivosti...
Plan ishrane s niskim glikemijskim indeksom za smanjenje insulinske rezistencije
Glikemijski indeks (GI) je mjera kojom se procjenjuje koliko brzo i koliko snažno određena namirnica podiže nivo šećera u krvi. Namirnice s visokim glikemijskim...
Najčešće zablude o insulinskoj rezistenciji
Insulinska rezistencija je kompleksno stanje koje je često pogrešno shvaćeno. Na internetu i u razgovorima možete naići na mnoge mitove i zablude koje mogu...
Hormonske promjene i insulinska rezistencija: Šta trebate znati?
Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji brojnih funkcija u tijelu, uključujući način na koji tijelo koristi i skladišti energiju. Kada dođe do hormonskih promjena,...
Uloga fizičke aktivnosti u borbi protiv insulinske rezistencije
Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u smanjenju insulinske rezistencije i poboljšanju ukupnog metabolizma. Redovno vježbanje ne samo da pomaže u kontroli tjelesne mase, već...
Kako ishrana utiče na insulinsku rezistenciju?
Ishrana igra ključnu ulogu u upravljanju insulinskom rezistencijom, a pravilna ishrana može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih...
Simptomi insulinske rezistencije koje ne biste smjeli ignorirati
Insulinska rezistencija često djeluje kao tihi neprijatelj, bez jasnih i očiglednih simptoma. Međutim, postoje neki znaci koje ne biste smjeli ignorirati jer mogu ukazivati...
Šta je insulinska rezistencija?
Insulinska rezistencija je metaboličko stanje u kojem ćelije vašeg tijela postaju manje osjetljive na djelovanje insulina – hormona koji omogućava da glukoza (šećer) iz krvi...
Menstrualni ciklus, njegove faze i uticaj na skidanje kg
Različite faze ciklusa dovode do hormonalnih promjena koje mogu utjecati na apetit, metabolizam, zadržavanje vode, energiju i raspoloženje, što sve zajedno može utjecati na...
7 razloga zbog čega masne naslage kod žena teže spadaju sa stomaka, bokova i stražnjice
Hormonalni faktori Ženski spolni hormoni, posebno estrogen, igraju značajnu ulogu u skladištenju masti. Estrogen potiče tijelo da pohranjuje mast u područjima poput bokova, stražnjice...
Psihološki aspekti pretilosti i mršavljenja: Stres, depresija i anksioznost
Pretilost je složen zdravstveni problem koji često uključuje i fizičke i psihološke faktore. Dok su prehrana i tjelesna aktivnost ključni za mršavljenje, psihološki čimbenici...
