Twinkie dijeta profesora Marka Hauba je eksperiment koji je proveo Mark Haub, profesor nutricionizma na Kansas State University. Njegov cilj je bio da dokaže...
Uvod
Kada je u pitanju postizanje fitness ciljeva, često se postavlja pitanje koji je oblik vježbanja bolji: kardio ili težinski trening? Oboje imaju svoje prednosti i mogu pomoći u postizanju različitih ciljeva, bilo da se radi o...
Povećava bazalni metabolizam Težinski trening povećava mišićnu masu, a mišići troše više kalorija u mirovanju nego masno tkivo. To znači da ćete sagorijevati više kalorija čak i kada ne vježbate, čime se povećava vaš bazalni...
Definicija
Kalorijski deficit nastaje kada osoba unosi manje kalorija kroz hranu i piće nego
što tijelo troši na osnovne metaboličke funkcije i fizičke aktivnosti. Ovo stanje je
ključno za gubitak tjelesne težine jer prisiljava tijelo da koristi svoje energetske
rezerve,...
Kako je David prešao sa XXXL u M odjeću
Kada smo se čuli prije malo više od tri mjeseca, bila je priča: "Ja ovako dalje ne mogu, nešto moram uraditi."
Iz nekog iskustva znam da ljudi, kada kažu...
Tanja
Na razgovoru za ulazak u program Tanja mi je rekla da njena bebica ima nekoliko mjeseci i da od rođenja ide na rehabilitacijske vježbe zbog određenih problema. Vozi se satima u oba pravca.
Kad mi je ispričala...
Twinkie dijeta profesora Marka Hauba je eksperiment koji je proveo Mark Haub, profesor nutricionizma na Kansas State University. Njegov cilj je bio da dokaže da gubitak težine zavisi prvenstveno od unosa kalorija, a ne nužno od...
Erling Haaland je trenutno jedan od najboljih fudbalera na svijetu i praktikuje neke poprilično neobične metode za unapređenje svojih performansi.
Evo pet stvari koje on radi da bi bio u boljoj fizičkoj formi:
1. Blokatori plave svjetlosti: Koristi...
Uvod
Izgradnja mišićne mase zahtijeva pravilnu prehranu, redovito vježbanje i, u mnogim slučajevima, dodatnu pomoć u obliku suplemenata. Suplementi mogu pružiti ključne nutrijente koji podržavaju rast mišića, oporavak i ukupnu tjelesnu snagu. Ovaj članak će vam predstaviti...
Pretplati se
Pretplati se na našu mailing listu
i direktno na email primaj sve naše vijesti, ponude i mnogo više!
Twinkie dijeta profesora Marka Hauba je eksperiment koji je proveo Mark Haub, profesor nutricionizma na Kansas State University. Njegov cilj je bio da dokaže...
Erling Haaland je trenutno jedan od najboljih fudbalera na svijetu i praktikuje neke poprilično neobične metode za unapređenje svojih performansi.
Evo pet stvari koje on...
Uvod
Izgradnja mišićne mase zahtijeva pravilnu prehranu, redovito vježbanje i, u mnogim slučajevima, dodatnu pomoć u obliku suplemenata. Suplementi mogu pružiti ključne nutrijente koji podržavaju...
Uvod
Oporavak nakon treninga jednako je važan kao i sam trening. Kvalitetan oporavak omogućuje mišićima da se obnove, smanjuje rizik od ozljeda i priprema tijelo...
Uvod
Održavanje zdravlja zglobova i kostiju ključno je za svakodnevne aktivnosti i dugoročno zdravlje, posebno za one koji su fizički aktivni. Prirodni dodaci mogu pomoći...
Uvod
Poboljšanje performansi tijekom treninga može biti izazov, posebno ako želite postići vrhunske rezultate. Prehrambeni dodaci mogu igrati ključnu ulogu u poboljšanju vaše snage, izdržljivosti,...
Odabir kvalitetnog proizvođača suplemenata ključan je za osiguranje da dobijate proizvode koji su sigurni, učinkoviti i vrijedni vašeg novca. S obzirom na širok spektar...
Uvod
Whey protein je jedan od najpopularnijih dodataka prehrani među sportašima i fitness entuzijastima zbog svojih visokokvalitetnih bjelančevina i brze apsorpcije. Međutim, s toliko mnogo...
Uvod
Suplementi mogu igrati važnu ulogu u podržavanju zdravlja, povećanju mišićne mase, poboljšanju performansi i održavanju optimalne razine energije kod muškaraca. Ovaj članak će vam...
Uvod
Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju snage, energije i općeg zdravlja muškaraca. Fokusiranje na unos odgovarajućih nutrijenata može poboljšati tjelesne performanse, podržati rast...
Uvod
Mentalno zdravlje je ključni aspekt općeg zdravlja, a upravljanje stresom i održavanje mentalne snage igraju vitalnu ulogu u svakodnevnom životu muškaraca. Ovaj članak pruža...
Uvod
Pojam "alfa mužjak" često se koristi za opisivanje muškarca koji zrači samopouzdanjem, snagom i liderskim sposobnostima. Biti alfa mužjak ne znači dominirati nad drugima,...
