Kreatin je jedan od najistraživanijih i najsigurnijih suplemenata, osim što je poznat kao dodatak prehrani za sportaše, može imati značajnu ulogu u svakodnevnom životu...
Hormonalni faktori
Ženski spolni hormoni, posebno estrogen, igraju značajnu ulogu u skladištenju masti. Estrogen potiče tijelo da pohranjuje mast u područjima poput bokova, stražnjice i bedara kako bi osigurao energijske rezerve potrebne za trudnoću i dojenje.
...
Pretilost je složen zdravstveni problem koji često uključuje i fizičke i psihološke faktore. Dok su prehrana i tjelesna aktivnost ključni za mršavljenje, psihološki čimbenici kao što su stres, depresija i anksioznost također igraju značajnu ulogu. Razumijevanje...
Nova studija uporedila je 406 osoba s prekomjernom težinom koje su radile po 3 sata kardio treninga, treninga snage ili kombinaciju 50-50 tokom cijele godine.
Procenat tjelesne masti smanjio se gotovo jednako u sve tri grupe. Kardio...
Kako je David prešao sa XXXL u M odjeću
Kada smo se čuli prije malo više od tri mjeseca, bila je priča: "Ja ovako dalje ne mogu, nešto moram uraditi."
Iz nekog iskustva znam da ljudi, kada kažu...
Tanja
Na razgovoru za ulazak u program Tanja mi je rekla da njena bebica ima nekoliko mjeseci i da od rođenja ide na rehabilitacijske vježbe zbog određenih problema. Vozi se satima u oba pravca.
Kad mi je ispričala...
Kreatin je jedan od najistraživanijih i najsigurnijih suplemenata, osim što je poznat kao dodatak prehrani za sportaše, može imati značajnu ulogu u svakodnevnom životu žena pogotovo onih preko 40 godina, koje prolaze hormonalne promjene poput menopauze...
3 koraka kako to spriječiti
Kako žene stare, mišićna masa prirodno opada, a taj proces se naziva sarkopenija. Opadanje mišićne mase počinje u 30-im godinama i postaje izraženije u 40-im i 50-im.
Tokom (peri)menopauze, gubitak mišića se često...
Insulinska rezistencija (IR) je stanje u kojem stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin, hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ovo stanje može biti teško primijetiti jer se simptomi često razvijaju postepeno. Evo...
Pretplati se
Pretplati se na našu mailing listu
i direktno na email primaj sve naše vijesti, ponude i mnogo više!
Kreatin je jedan od najistraživanijih i najsigurnijih suplemenata, osim što je poznat kao dodatak prehrani za sportaše, može imati značajnu ulogu u svakodnevnom životu...
3 koraka kako to spriječiti
Kako žene stare, mišićna masa prirodno opada, a taj proces se naziva sarkopenija. Opadanje mišićne mase počinje u 30-im godinama...
Insulinska rezistencija (IR) je stanje u kojem stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin, hormon koji pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Ovo...
Insulinska rezistencija je stanje koje može ozbiljno utjecati na zdravlje i kvalitetu života, ali srećom, postoje prirodni suplementi koji mogu pomoći u poboljšanju osjetljivosti...
Glikemijski indeks (GI) je mjera kojom se procjenjuje koliko brzo i koliko snažno određena namirnica podiže nivo šećera u krvi. Namirnice s visokim glikemijskim...
Insulinska rezistencija je kompleksno stanje koje je često pogrešno shvaćeno. Na internetu i u razgovorima možete naići na mnoge mitove i zablude koje mogu...
Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji brojnih funkcija u tijelu, uključujući način na koji tijelo koristi i skladišti energiju. Kada dođe do hormonskih promjena,...
Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u smanjenju insulinske rezistencije i poboljšanju ukupnog metabolizma. Redovno vježbanje ne samo da pomaže u kontroli tjelesne mase, već...
Ishrana igra ključnu ulogu u upravljanju insulinskom rezistencijom, a pravilna ishrana može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih...
Insulinska rezistencija često djeluje kao tihi neprijatelj, bez jasnih i očiglednih simptoma. Međutim, postoje neki znaci koje ne biste smjeli ignorirati jer mogu ukazivati...
Insulinska rezistencija je metaboličko stanje u kojem ćelije vašeg tijela postaju manje
osjetljive na djelovanje insulina – hormona koji omogućava da glukoza (šećer) iz krvi...
Različite faze ciklusa dovode do hormonalnih promjena koje mogu utjecati na apetit, metabolizam, zadržavanje vode, energiju i raspoloženje, što sve zajedno može utjecati na...
