- Hormonalni faktori
Ženski spolni hormoni, posebno estrogen, igraju značajnu ulogu u skladištenju masti. Estrogen potiče tijelo da pohranjuje mast u područjima poput bokova, stražnjice i bedara kako bi osigurao energijske rezerve potrebne za trudnoću i dojenje. - Genetski faktori
Genetika također utječe na distribuciju masti u tijelu. Kod mnogih žena, geni određuju da se masne naslage skladište u donjem dijelu tijela, što je evolucijski prilagođeno za rađanje djece. - Biološka funkcija
Tijelo prirodno čuva masne rezerve u područjima koja su evolucijski važna za preživljavanje i reprodukciju. Mast na bokovima, stražnjici i stomaku pruža zaštitu i energijske rezerve za razdoblja kada je hrana oskudna. - Različiti tipovi masti
Postoje dvije glavne vrste masnog tkiva: potkožno i visceralno. Potkožno masno tkivo, koje se nalazi odmah ispod kože, je najtvrdokornije i zadnje se troši. Visceralna mast, koja se nalazi dublje u trbušnoj šupljini oko organa, se lakše mobilizira i troši.
- Metabolički faktori
Različita područja tijela imaju različite brzine protoka krvi, što utječe na mobilizaciju masti. Područja s nižim protokom krvi, poput bokova i stražnjice, sporije mobiliziraju mast u usporedbi s područjima s višim protokom krvi. - Specifična receptorska osjetljivost
Masne stanice imaju receptore za različite hormone koji utječu na razgradnju masti. Na primjer, alfa-2 adrenergički receptori, koji inhibiraju razgradnju masti, su brojniji u donjem dijelu tijela kod žena. Ovo otežava razgradnju masti na tim područjima. - Energetske potrebe tijela
Tijelo prvo koristi masti iz područja koja su metabolički aktivnija i gdje je mast lakše mobilizirati. Tek kad su te rezerve iscrpljene, tijelo počinje koristiti mast iz tvrdokornijih područja.
Razumijevanje ovih faktora može ti pomoći da ostaneš istrajna u svome procesu skidanja kg. I ako odmah ne vidiš željene rezultate na željenim mjestima nastavi da radiš i dovest ćeš tijelo u stanje da troši masne naslage i sa tih kritičnih zona.
I na osnovu ovoga možeš razumjeti zbog čega vježba za ravan stomak, za skidanje šlaufa i slično nema nikakvog smisla.
Ako imaš bilo kakvo pitanje vezano za skidanje kg i dolazak u formu budi slobodna da mi pišeš. Tu dole je moj broj.
