Nova studija pokazuje da su “današnja djeca i adolescenti fizički slabiji nego prethodne generacije…
Uz opadajuće sposobnosti kardiorespiratorne kondicije kod djece i adolescenata, savremeni trendovi ukazuju na stalni pad u terenskim mišićne kondicije (tj. mišićne snage, mišićne izdržljivosti) kod mladeži širom svijeta.
“Uzrok je jasan. Učestvovanje u sportovima opada, a vrijeme provedeno pred ekranom se povećava. Samo 1 od 5 adolescenata zadovoljava međunarodne smjernice fizičke aktivnosti.”
Fizička aktivnost, uključujući trening snage, je izuzetno poželjna za mladež. Istraživanja pokazuju da trening snage značajno povećava kako fizičko tako i mentalne zdravlje.
Slabost u mladoj dobi obično se prenosi u odraslu dob. Djeca tako imaju neizbježne predispozicije da imaju loše zdravlje kada odrastu.
Rješenje koje istraživanja nude je implementira je osnovni trening snage i podučava u prvoj godini srednje škole i da se smanji minimalna dob za odlazak u teretanu na 13 godina.
“Ako ništa ne učinimo, generacija poslije Gen Z će biti najbolesnija Generacija u historiji čovječanstva.”
Izvor: Curr Sports Med Rep. 2023 Dec 1;22(12):414-422. doi: 10.1249/JSR.0000000000001122.
May the Force Be with Youth: Foundational Strength for Lifelong Development
Avery D Faigenbaum 1, Nicholas A Ratamess 1, Jie Kang 1, Jill A Bush 1, Tamara Rial Rebullido 2
