- 09:00 - 21:30
27 . 08 . 2018
by admin
Brzo, kratko i jako
Zbog nedostatka vremena treninge sam sveo na max tri sedmicno, uglavnom su to dva.
Ako vam je vrijeme limitirajuci faktor, ako ne mozete dovoljan broj treninga odraditi u toku sedmice ili nemate vremena da duze ostanete u gymu, fokusirajte se na osnove.
Cucnite, odvojite, povucite, gurnite, dignite…
Aktvirajte velike misicne skupine, kroz osnovne vjezbe. Jedite da se oporavite od treninga I da ste funkcionalni za zivot.
San je tu jedan od najbitnijih faktora,o tome vam necu pricati, ni sam ne znam kako to izvesti, ako neko zna neka kaze 
😃
0
2150
