Trening uma i tijela

27 . 02 . 2019 by admin Trening

Trening uma i tijela

Treninzi koji traju već stoljećima. To nisu trendy workouti koji traju sezonu, dvije ili par mjeseci.

Vjerovatno ima nešto u njima čim su stoljećima među ljudima koji brinu za svoje zdravlje i dobrobit. Sama činjenica da zbog svog lifestyla i stresa, takve vrste aktivnosti Zapad prihvata sve više, govori o bitnosti ove vrste treninga. Ove vrste treninga uglavnom dolaze iz istočnjačkih kultura.

Jedan od razloga zašto imaju toliko dug rok trajanja je jer su “kompletni” programi, sistemi treninga, koji obuhvaćaju razvoj sljedećeg:

TIJELA

snaga,
izdržljivost,
fleksibilnost

i UMA

koncentracija,
relaksacija,
ispuštanje stresa..

i u konačnici kompletnog zdravlja.

Sprečavaju nastanak raznih bolesti: od bolesti lokomotornog aparata preko degenerativnih poremećaja do bolesti unutarnjih organa i psiho komplikacija.

Pokreti koji sačinjavaju ove principe treninga su usko povezani sa prirodnim, fluidnim ljudskim pokretima, procesima disanja i izmjenama energije.

U slučaju da vas nešto više zanima o ovakvim vrstama treninga pratite naše sljedeće objave.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

TRENIRAJ