fbpx
  • 09:00 - 21:30

⚽️Zašto snaga u nogometu🏋️‍♂️

13 . 11 . 2019 by admin

⚽️Zašto snaga u nogometu🏋️‍♂️

▪️Kako u svemu, tako i u ovim pitanjima zaostajemo za drugima. To je veoma očigledno kada klubovi sa naših prostora igraju evropske utakmice. Mnogo su inferiorni u odnosu na protivnika, sporiji su na terenu, umaraju se i psihički brže padaju.
.
▪️Kondicijske pripreme su jedan jako kompleksan proces koji ne traje samo tokom pripremnog perioda, nego i tokom sezone,pa čak i tokom pauze. Sav proces mora biti jako dobro isplaniran i programiran i pod stručnim osobljem.
.
▪️Baza svih kondicijskih priprema, ne samo u nogometu nego u svim sportovima je snaga.
✔️Michael Jordan je najjače težinske treninge radio na dan najvažnijih utakmica.
✔️Javier Zanetti je svakodnevno radio treninge snage, karijera je trajala do 41. godine.
✔️Ronaldo tokom sezone pet puta sedmično radi težinski trening.
.
▪️Zašto snaga u ekipnom sportovima i nogometu❓
▪️Ako nisi snažan ne možeš biti brz❗️
▪️Ako nisi snažan ne možeš biti precizan❗️
▪️Ako nisi snažan brže ćeš se umarati❗️
▪️Ako nisi snažan sklon si povredama❗️
▪️Ako nisi snažan nisi ni psihički jak❗️
.
‼️Ne pravite kuću bez temelja‼️