fbpx
  • 09:00 - 21:30

Palica u pilatesu i korektivnoj gimnastici

13 . 11 . 2019 by admin

Palica u pilatesu i korektivnoj gimnastici

▪️Palica ili štap se koristio i sada koristi kod kretanja ljudi, šetnje, hodanja, planinarenja i slično. Isto tako primjenjuju ljudi koji imaju poteškoća pri kretanju kao pomagalo za hodanje, a ubrzo se shvatilo da može da posluži kao sredstvo za vježbu.

▪️Masovnu primjenu je palica našla u rehabilitaciji kod povrede sportiste, a kasnije u korektivnoj gimnastici i pilatesu kod rekreativaca.

▪️Korektivnu gimnastiku i pilates možemo svrstati skoro pod isto, a od čega je i sačinjen naš Body&Mind program, jer svi imaju jako slične ciljeve i primjenu. Osnovna njihova svrha je sprječavanje deformiteta, degenerativnih promjena, jačanje jezgre tijela (core) i sprječavanje svega toga prije nastanka.

▪️Palica kao jedan najdostupnijih rekvizita koji svi imate u kući, daje mnoge prednosti pilatesu i Body&Mind programu i zbog toga je uvrštena u naše redovne programe:

  • ravnomjerna aktivacija obje strane tijela,
  • povećavanje opterećenja,
  • bolja mogućnost asistencije,
  • čini trening zanimljivim…