fbpx
  • 09:00 - 21:30

⛷Najčešće povrede u skijanju🏂

09 . 12 . 2019 by admin

⛷Najčešće povrede u skijanju🏂

▪️ Skijanje je jedan od najljepših sportova, ne samo čin skijanja sam po sebi već sve ono što čini zimsku i planinsku idilu. Kao i mnogi sportovi u kojima postoje promjene pravca i brzine kretanja, postoji veliki rizik od povrede.

▪️ Uzroci povreda na skijanju su uglavnom neadekvatna tehnika skijanja, neadekvatna oprema, vanjski uslovi (slaba vidljivost, loša staza), slaba fizička pripremljenost, umor. Na neke od ovih možete utjecati, a na neke ne.

▪️ Najčešća povreda u skijanju kod rekreativaca je povreda koljena. Što se povreda koljena tiče, to su povrede medijalnog ligamenta, uglavnom se dešava kod plug tehnike skijanja ili pada sa ukrštenim skijama.
Ova povreda često veže za sebe povredu prednjeg križnog ligamenta. Najteža povreda koljena je stradanje meniskusa. Ono se dešava prilikom rotacione sile na savijeno koljeno pod opterećenjem.

▪️Dalje povrede koje se dešavaju na skijanju su povrede prouzrokovane padom kao što su povreda šake, glave, ramena.

▪️Ja vam ovdje neću pričati o metodama liječenja kada se već desi. Neću vam pričati o RICE metodi prilikom povrede.
R (rest), I (ice), C (compression), E (elevation), niti šta da radite kada ne možete više da skijate.

‼️Ja želim da spriječim da vam se desi ovo, da uživate u svom zimskom odmoru i skijanju‼️

‼️Ako mislite da vam mogu pomoći, pišite mi da dobijete više informacija‼️

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *