fbpx
  • 09:00 - 21:30

❓Kako vježbati ako nemate vremena

11 . 12 . 2019 by admin

❓Kako vježbati ako nemate vremena

▪️Jel vam poznat osjećaj
– ustaj rano, žuri,
– pakuj djecu za školu i vrtić,
– idi na posao,
– sa posla kući,
– spremi ručak,
– idi po djecu,
– sredi kuću,
– vozi djecu na trening

▪️I pred kraj dana, sjedneš, noge utrnule, leđa bole, glava boli…

▪️Pa onda kontaš da hoće djeca leći da ispeglam veš, završim suđe i legnem napokon.

▪️A kada legneš razmišljaš kako bi bilo dobro da nađeš vremena da malo vježbaš. Razmišljaš, možda bi me leđa manje boljela, skinula bi koju kilu sigurno, malo se učvrstila, obukla onu haljinu napokon…

👆Da ne bude sve tako tmurno evo vam par načina kako da se aktivirati iako nemate mnogo vremena⬇️

1️⃣ Uradite neke vježbe kod kuće, naveče, ujutru kada imate malo vremena. Budite dosljedne i ne odustajte.
2️⃣ Pripazite na prehranu, uvijek možete zdraviju opciju naći.
3️⃣ Posavjetujte se sa stručnom osobom i komunicirate sa ženama koje imaju slične probleme i ciljeve.
4️⃣Otiđite na trening makar vikendom, tad sigurno možete naći sat vremena za trening. Tu ćete naći stručne osobe i ljude koji imaju slične ciljeve.

❓Koju ćete od ove ⬆️četiri ⬆️ najprije uraditi❓