fbpx
  • 09:00 - 21:30

🚀Preworkout🚀

18 . 11 . 2019 by admin

🚀Preworkout🚀

▪️Preworkouti su stimulansi cija je uloga poboljšati neke određene stavke prilikom treninga. Njihova uloga je izvući maksimum iz vježbača, podići trening na viši nivo.

▪️Preworkout-i su razlićiti ,i imaju različita djelovanja, oni sadrže razne mješavine supstanci sa ciljem poboljšanja stanja organizma prilikom treniranja. Neki od njih djeluju na bolji misićni pump(bolja prokrvljenost), neki na bolji fokus, na veću energiju i izdržljivost, a neki su psihonervni stimulansi.

▪️Najčešći sastojci PWO su: kofein, taurin, beta alanin, BCAA, L-arning, L-citrulin, citrulin malat, kreatin…

▪️Znate li koji stimulans koristimo svakodnevno? Kofein. Potpomaže koncetraciji, pruža bolje psihoaktivno djelovanje.
U zavisnosti kakav trening želite na osnovu one gore podjele takav PWO izaberite.

▪️Ukoliko želite više snage i energije koristite preworkout koji ima više taurina ili kreatina. Za rast mišića trebate koristi visoke doze BCAA i EAA. Za povećanje izdržljivosti najbolje bi bilo da koristite PWO koji sadrže citrulin malat, beta alanin. Svaki od sastojaka PWO povoljno djeluje na nas organizam pruzajuci mu vecu snagu, odgađa odmor i zamor mišića.

▪️Svaki PWO se pije 30min prije treninga. Pomješati jednu dozu sa 150-300ml vode.