Kids Fitness

11 . 09 . 2019 by admin fitness, kids

Kids Fitness

▪️Gojaznost je medicinski problem koji je sve češće vidljiv kod djece mlađeg uzrasta. Do gojaznosti dovode mnogi faktori, a jedan od njih je i manjak fizičke aktivnosti.

▪️Školsko dijete provede najveći dio dana sjedeći u školskoj klupi, a ostatak dana kod kuće igrajući igrice i gledajući TV.
Vremenom mišići gube snagu i remete pravilno držanje djeteta. Zbog toga se sve više obraća pažnja na djecu u svijetu fitnessa. Kroz vježbe fleksibilnosti, snage, ravnoteže, koordinacije se pristupa djeci u svijetu fitnessa i veoma bitno da je to sve zabavni za njih.

▪️Naravno, djeca kroz igru i smijeh trebaju da shvate, da je to dobro za njih tako da je trčanje i skakanje što poželjnije.

Neke od prednosti fizičke aktivnosti:

  • bolja sposobnost razmišljanja,
  • više samopouzdanja,
  • bolji san i raspoloženje,
  • kontrola tjelesne težine,
  • socijalizacija…

▪️Veoma je bitno da je proces vježbanja kod djece vođen od strane stručne osobe, da treneri imaju podršku roditelja i da sarađuju, da se fizička aktivnost sprovodi u prostorijama namijenjenm za to…
▪️Zavisno od uzrasti i sposobnosti djece fizičku aktivnost je potrebno sprovoditi dva do tri puta sedmično u trajanju od 45-60min.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

TRENIRAJ