fbpx
  • 09:00 - 21:30

Mjesec: travanj 2020.

25 . 04 . 2020 by admin

Šta se dešava sa tijelom tokom posta

▪️Post traje od izlaska do zalaska sunca u periodu od 30 dana. Tijelo kroz taj period može da ima bezbroj benefita i da se u potpunosti očisti, detoksira i takoreći restartuje. Ali se to može desiti samo ako je prehrana kvalitetna, ako izbjegavamo procesuiranu brzu hranu, ako smo aktivni i tijelom i duhom u postu. […]

22 . 04 . 2020 by admin

8 razloga zašto postiti

Od postojanja čovjeka post je poznat i dio je skoro svih kultura i religija širom svijeta i historije. Benefiti posta su i prije bili prepoznatljivi a kako nauka napreduje sve su nam više jasniji i ljudi sve više primjenjuju taj način prehrane. Ovdje ću navesti 8 benefita posta koji su naučno dokazani, a i u […]

20 . 04 . 2020 by admin

4 koraka: Kako brzo i sigurno doci u formu

▪️Željeli sebi to priznati ili ne, svi volite biti u dobroj formi, osjećati se dobro, biti puni samopouzdanja. No mnogi ne znaju odakle početi i kako doći u formu. Šta trebam jesti, da li i kako trebam vježbati, hoću li moći sama… samo su neka od pitanja. Ovdje ću vam dati 4 koraka, odnosno 4 […]

14 . 04 . 2020 by admin

Kako alkohol utice na skidanje kilograma

Konzumiranje alkohola je dio ljudske kulture i dio društvenog života. Konzumirnje alkohola igra veliku ulogu u skidanju kg. Evo 6 razloga zašto alkohol utiče na skidanje kg. 1️⃣ Alkohol su prazne kalorije. To znači da sa njime unosite kalorije ali ne unosite nutritive materije; 3 dl piva ima 155 kal, 3dl vina ima 125 kal. […]

11 . 04 . 2020 by admin

8 nacina da smanjiš unos UH

Smanjivanje unosa UH može biti presudno za tvoje zdravlje‼️ ❓Ako imaš “šlauf” oko stomaka❓ ❓Ako ti stomak pada preko pojasa❓ ❓Ako imaš masne naslage na bokovima❓ ‼️Onda pod hitno moraš smanjiti unos UH. Ne samo iz estetskog razloga nego i zdravstvenog. Mnoga istraživanja su pokazala da smanjivanjem unosa UH možeš gubiti na kilaži, držati pod […]